水先生太极 · 学习与复习
把功夫，放回日常。从卧、坐、站、行的基础练习，到拳架的一招一式，在真实课堂中，慢慢体会杨氏老六路。
01 / 先立根基
不急着记更多招式。先读要领，再看示范，把每一课放回日常。
从自然的卧姿开始，体会身体放松。
不求姿势难度，先学中正与松沉。
把专门习练与日常站立区分开。
从步法与重心，体会周身相随。
循序放松，理解松而不懈。
身形有规矩，心念不强求。
从自然呼吸，理解课堂调息要领。
阅读传统功法中的路径与注意事项。
02 / 跟着课堂复习
03 / 人与传承
刘洪涛先生，师从陈田良先生，深研汪脉杨氏老六路太极拳。此处汇集所提供的课堂讲义、动作示范与学习群问答，供拳友按章查阅、温故知新。
从当下这一课开始
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